Crayons colorés

La Sophrologie et l'enfant: 

Pourquoi faire appel à la Sophrologie pour son enfant ?

La sophrologie s'adresse à l'enfant dès 6 ans.

Cette pratique va lui permettre d'apprivoiser et de comprendre ses ressentis, ses émotions, ses peurs à l'aide d'exercices adaptés, spécialement pour lui.

Les enfants apprendront d'une manière agréable et compréhensible, à travers le jeu, des techniques de respiration, a se servir de leur imagination pour apprendre à se détendre.

Pendant une séance, avec les exercices de respiration, de relaxation, d'éveil du corps et d'imagerie mentale positive ludique, l'enfant sera à l'écoute de son corps, apprendra à avoir confiance en lui et gagnera en autonomie.

Votre enfant, au fur et à mesure des séances découvrira le calme et la sérénité dans son corps, dans sa tête.

La sophrologie adaptée à l'enfant, va lui permettre de:

-Gérer le manque d'attention, de concentration, l'hyperactivité, l'échec scolaire, TDAH,

-Favoriser la confiance en soi, l'estime de soi et gagner en autonomie

-Pouvoir s'épanouir sereinement, être bien dans son corps, dans sa tête

-Canaliser ses émotions, (agressivité, colère, timidité...)

-Mieux gérer son stress, son anxiété (boule dans la gorge, maux de ventre, peurs, angoisses..)

-Se détendre, se calmer 

-Se respecter et respecter les autres

Crayon de transport

La séance en pratique:

-Aucun équipement particulier

-Ouvert à tous dès 6 ans

-Dure 45 min à 1 h

-Des exercices simples, ludiques pour refaire chez soi 

Enfants heureux

La Sophrologie et l'adolescent: 

L'adolescence est une période de transition qui génère des changements physiques, psychiques et souvent émotionnels.

Dés son entrée en 6ème, l'adolescent(e) doit faire face à une nouvelle vie, à l'école, à la maison. 

Il, (elle) découvre l'autonomie, doit faire face à de nouvelles responsabilités et apprendre à vivre avec un corps en pleine métamorphose.

La pratique de la sophrologie va leur permettre de:

-Favoriser l'autonomie pour faire face à ses responsabilités, s'affirmer

-Se projeter positivement dans l'avenir, se motiver

-Développer la confiance en soi et l'estime de soi, 

 

-Accepter son corps, apprendre à se détacher jugement des autres

-Favoriser une bonne estime de soi, se faire confiance, se respecter

-Apprendre à mieux gérer les changements de comportement, (agressivité, anxiété...)

-Avoir un sommeil réparateur

-Renforcer ses capacités de concentration, de mémorisation

-Se préparer au examen, aux oraux, aux concours. Allez à la page dédiée!

-Accompagner les grands changements, (entrée en 6ème, choix de l'orientation en seconde, en FAC, en Prépa...)

Adolescents dans le parc

La séance en pratique:

-Aucun équipement particulier

-Ouvert à tous dès l'entrée en 6ème

-Dure 1H.

-Des exercices simples à refaire chez soi.

Se préparer à un examen, une compétition,

Permis

BAC, grandes écoles, oraux

Entretien d'embauche

Tarif sur demande : forfait pour les étudiants en difficultés.