Respiration, Méditation, Relaxation.
Respiration, Méditation, Relaxation.
Florence Peronnet
Sophrologue certifiée RNCP
Coach bien être pour les professionnels
Formatrice agréée
Tél: (+352) 661 606 078
Tél: (+33) 06 14 20 47 06
La Sophrologie et l'enfant:
Pourquoi faire appel à la Sophrologie pour son enfant ?
La sophrologie s'adresse à l'enfant dès 6 ans.
Cette pratique va lui permettre d'apprivoiser et de comprendre ses ressentis, ses émotions, ses peurs à l'aide d'exercices adaptés, spécialement pour lui.
Les enfants apprendront d'une manière agréable et compréhensible, à travers le jeu, des techniques de respiration, a se servir de leur imagination pour apprendre à se détendre.
Pendant une séance, avec les exercices de respiration, de relaxation, d'éveil du corps et d'imagerie mentale positive ludique, l'enfant sera à l'écoute de son corps, apprendra à avoir confiance en lui et gagnera en autonomie.
Votre enfant, au fur et à mesure des séances découvrira le calme et la sérénité dans son corps, dans sa tête.
La sophrologie adaptée à l'enfant, va lui permettre de:
-Gérer le manque d'attention, de concentration, l'hyperactivité, l'échec scolaire, TDAH,
-Favoriser la confiance en soi, l'estime de soi et gagner en autonomie
-Pouvoir s'épanouir sereinement, être bien dans son corps, dans sa tête
-Canaliser ses émotions, (agressivité, colère, timidité...)
-Mieux gérer son stress, son anxiété (boule dans la gorge, maux de ventre, peurs, angoisses..)
-Se détendre, se calmer
-Se respecter et respecter les autres
La séance en pratique:
-Aucun équipement particulier
-Ouvert à tous dès 6 ans
-Dure 30 min à 1 h
-Des exercices simples, ludiques pour refaire chez soi
La Sophrologie et l'adolescent:
L'adolescence est une période de transition qui génère des changements physiques, psychiques et souvent émotionnels.
Dés son entrée en 6ème, l'adolescent(e) doit faire face à une nouvelle vie, à l'école, à la maison.
Il, (elle) découvre l'autonomie, doit faire face à de nouvelles responsabilités et apprendre à vivre avec un corps en pleine métamorphose.
La pratique de la sophrologie va leur permettre de:
-Favoriser l'autonomie pour faire face à ses responsabilités, s'affirmer
-Se projeter positivement dans l'avenir, se motiver
-Développer la confiance en soi et l'estime de soi,
-Accepter son corps, apprendre à se détacher jugement des autres
-Favoriser une bonne estime de soi, se faire confiance, se respecter
-Apprendre à mieux gérer les changements de comportement, (agressivité, anxiété...)
-Avoir un sommeil réparateur
-Renforcer ses capacités de concentration, de mémorisation
-Se préparer au examen, aux oraux, aux concours. Allez à la page dédiée!
-Accompagner les grands changements, (entrée en 6ème, choix de l'orientation en seconde, en FAC, en Prépa...)
