La relaxation méditative comment ça marche?

 

 

C'est l'Union de la relaxation et la méditation :
Relaxation :

Ses effets: Diminution de la tension musculaire, ralentissement du rythme respiratoire et décontraction mentale.

Pourquoi se relaxer: 

De nombreux bienfaits sont visibles sur le corps, mais aussi sur la mémoire, sur l'humeur...

Elle permet de se redynamiser face aux exigences d'un quotidien de plus en plus chargé...

 Méditation :

Ses effets: Occuper l'esprit pour permettre au corps d'atteindre une détente profonde et prendre du recul sur les événements sans pensées parasites.

 

Pourquoi méditer:

Apprendre à gérer ses émotions différemment, mieux se connaître, retrouver la confiance en soi.

Union de la relaxation et de la méditation :
La relaxation et la médiation ont en commun le fait de favoriser une détente physique et mentale et d'accéder à un équilibre général.

Le praticien va méditer et poser ses mains sur les parties spécifiques du corps, (tête, épaules, ventre, jambes et pieds) ce qui va  vous permettre d'atteindre une profonde relaxation méditative et de développer vos potentiels naturels.

La séance en 3 étapes:

La relaxation méditative est avant tout une pratique d'autonomie et de bien-être naturel, non conventionnelle, non médicale.

La séance individuelle dure une heure, dans le respect du secret professionnel, elle est composée de:

L'entretien

C'est un moment d'écoute, de partage, centré sur vos attentes, vos besoins du moment.

La séance

Vous vous allongerez sur le dos, les bras le long du corps, habillé, puis vous fermerez les yeux et accueillerez ce temps pour vous, dans la détente.

De mon côté, je vais poser légèrement mes mains sur des points spécifiques du corps: la tête, les épaules, le thorax, le ventre, les hanches, les genoux et les pieds.

Durant la séance, vous sentirez votre corps se dénouer peu à peu des tensions et activerez un état de détente pour accéder à votre potentiel de bien-être naturel.

 

Le vécu de la séance

Une fois la séance terminée, vous pourrez si vous le souhaitez vous exprimer sur vos sensations et le vécu de la séance

Bouddha

Vous aspirez à une vie plus détendue, vous cherchez à mieux gérer les effets négatifs du stress, et améliorer votre état général au quotidien...

La relaxation méditative est une technique globale et entièrement naturelle, ouverte à tous, qui vous apportera détente et bien-être.

Se laisser aller à ne rien faire, s'allonger, écouter son corps, prendre du recul, lâcher prise l'espace d'une séance....

 

Cet accompagnement va vous permettre de vous épanouir, de vous réaliser, d'atteindre un équilibre entre vos sensations corporelles et vos émotions intérieures.

Les effets durables:

Retrouver la Sérénité

Etre moins stressé, moins anxieux, mieux dormir....​

Vous trouverez le chemin de la détente.

Vous serez serein, ici et maintenant pour ne plus anticiper le futur, ressasser le passé...

Apaiser le corps

Les tensions, les douleurs physiques ou psychosomatiques​

Prenons en compte quelques expressions de la vie courante: "J'en ai plein de dos", "Je n'arrive pas à digérer ce qu'elle/qu'il m'a dit...", "tu m'étouffes..." etc

La pratique des séances de Reiki permet au corps de se relaxer, d'atteindre un niveau profond de détente musculaire.

 

Booster son énergie

Lutter contre la fatigue physique et psychique​

Une fois le corps détendu, l'énergie reprend toute sa place.

Pendant la séance vous serez détendu grâce à la relaxation qui s'opère progressivement dans votre corps et dans votre esprit. 

Vous libérerez votre corps des tensions superflues. Ce qui vous permettra de prendre du recul, d'alléger votre esprit des complications qui l'encombrent pour laisser la place à une énergie nouvelle.

Favoriser l'épanouissement personnel avec l'esprit serein

Se mobiliser face à des situations imprévues, être à l'écoute de soi-même​

Activer ses propres ressources, son potentiel naturel de bien-être.
C'est avoir une meilleure connaissance de soi, être moins exigeant avec soi même, avec les autres, libérer les émotions négatives des contraintes passées et à venir.
A votre rythme, au fur et à mesure des séances de Reiki vous reprendrez contact avec vos valeurs profondes, car vous seul savez ce qui est bon pour vous.

 Accompagnement de la maladie, en complément de traitement médicaux

Soulager la douleur, atténuer les effets secondaires...

​Améliorer la qualité de vie au quotidien en vous relaxant, en prenant un peu de recul pendant la séance, grâce à ce moment de calme et de sérénité que vous vous accorderez.

Les séances de relaxation méditative ne se substituent à aucun traitement médical.

Nous ne faisons aucun diagnostic, Nous ne donnons aucun conseil médical, ni aucune prescription.