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Les symptômes du stress chroniques

Vous pouvez déjà repérer dans ce tableau les symptômes que vous ressentez:

Symptômes physiques

  • Douleurs diverses et variées

  • Boule dans la gorge

  • Estomac noué

  • Tensions musculaires

  • Problèmes digestifs

  • Appétit perturbé

  • Maux de tête

  • Vertiges

  • Souffle court

  • Fatigue

  • ...

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Symptômes comportementaux

  • Modification des conduites alimentaires

  • Comportements violents et agressifs

  • Difficultés relationnelles

  • Absentéisme

  • Tendance à s'isoler

  • Abus de télévision, jeux vidéo...

  • Consommation accrue de tabac, de caféine, de sucre, de chocolat, d'alcool, de drogues...

  • ...

Symptômes émotionnels

  • Agitation

  • Anxiété

  • Irritation

  • Tristesse sans raison

  • Baisse de la libido

  • Faible estime de soi

  • Sensibilité excessive

  • Crises de larme

  • ...

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Symptômes physiques

  • Difficultés de concentration

  • Perte de mémoire

  • Indécision

  • Perception négative de la réalité

  • Désorganisation

  • Procrastination

  • ...

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Ce tableau va vous permettre de prendre conscience du niveau de stress qui c'est installé progressivement en vous.

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La bonne nouvelle, c'est que la Sophrologie, la relaxation, l'hypnose et l'EFT vous proposent des solutions pour mieux gérer votre stress et ces effets.

Extrait du hors série "Sophrologie" n° HS2

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